Das Programm „Nordic Walking – Schritt für Schritt zu mehr Fitness und Gesundheit“ zielt vorrangig auf das Erlernen der Nordic Walking-Technik sowie die Verbesserung der Ausdauerfähigkeit. Darüber hinaus werden auch die weiteren Fitnessfaktoren Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit gefördert, die für ein gesundes Leben unerlässlich sind. Zudem werden auch zentrale psychosoziale Gesundheitsressourcen systematisch gestärkt. So erwerben die Kursteilnehmer u.a. ein bewegungs- und gesundheitsbezogenes Wissen, auf dessen Grundlage sie nach Beendigung des Kurses selbstständig weiter trainieren und Nordic Walking betreiben können.

Der Kurs ist nach § 20 SGB V zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Am Ende des Kurses erhalten Sie eine Teilnahme-Bescheinigung, die Sie bei Ihrer Krankenkasse zur Kosten-Erstattung einreichen können.

Umfang und Dauer: 8 Einheiten à 60 Minuten
Weitere Informationen und Anmelde-Unterlagen: www.balance-amberg.de

Bitte mitbringen: Bequeme funktionelle und witterungsangepasste Sportkleidung (der Kurs findet auch bei Regen statt), Sportschuhe, Getränk in Trinkflasche (kein Glas). Nordic Walking-Stöcke können auf Wunsch ausgeliehen werden (bitte Körpergröße angeben).